Een universele bron van rust en focus bij Saiyaara Yoga
De Gayatri Mantra
Ik streef ernaar om kinderen te ondersteunen bij het ontwikkelen van een gezonde geest en lichaam door middel van yoga. Op een speelse manier wil ik hen inspireren om yoga onderdeel te maken van hun dagelijks leven, zodat ze zelfvertrouwen, concentratie, flexibiliteit en innerlijke rust kunnen opbouwen. Mijn doel is om hen de tools en vaardigheden te bieden die ze nodig hebben om emoties te beheersen, stress te verminderen en met vreugde te groeien in een steeds veeleisender wereld.
Bij Saiyaara Yoga beginnen we elke kinderyoga-les met het reciteren van de Gayatri Mantra, een krachtige en vredige mantra die helpt om de geest te kalmeren en het lichaam in balans te brengen. We willen graag duidelijk maken dat deze mantra geen religieuze betekenis heeft. Het is geen ritueel dat verbonden is aan een specifieke religie, maar een universele techniek die wordt gebruikt om focus, rust en positieve energie te bevorderen.
De Gayatri Mantra is een van de oudste en meest vereerde mantra’s uit de Indiase traditie en wordt wereldwijd beoefend door mensen van verschillende achtergronden. Het doel van de mantra is om innerlijke helderheid, vrede en concentratie te creëren. In onze kinderyoga-lessen gebruiken we de mantra als een middel om kinderen te helpen in het moment aanwezig te zijn, zich te concentreren en hun geest tot rust te brengen.
Wat betekent de Gayatri Mantra?
De woorden van de Gayatri Mantra zijn gericht op het aanroepen van licht en wijsheid om ons bewustzijn te verhelderen. Het helpt niet alleen om de geest te kalmeren, maar ook om de focus te verbeteren. De mantra wordt op een rustige en eenvoudige manier uitgesproken, zodat de kinderen kunnen leren om met hun ademhaling en klanken in verbinding te komen. Het zingen van deze mantra bevordert een gevoel van veiligheid, rust en positiviteit in de yogasessie.
De Gayatri Mantra gaat als volgt:
"Om Bhur Bhuvah Swaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayat"
​
In eenvoudiger bewoordingen helpt de mantra om het innerlijke licht van wijsheid aan te roepen en onze gedachten te verhelderen.
​Waarom past de Gayatri Mantra bij Saiyaara Yoga?
Bij Saiyaara Yoga richten we ons op meer dan alleen fysieke oefeningen. We willen kinderen helpen om zowel fysiek als mentaal in balans te komen. De Gayatri Mantra is een prachtige manier om kinderen op een rustige en positieve manier in de les te laten komen. Het biedt hen de kans om te leren hoe ze hun gedachten kunnen kalmeren en zich beter kunnen concentreren.
​
Omdat de mantra niet religieus is, kunnen kinderen van elke achtergrond en overtuiging het ervaren zonder zich ongemakkelijk te voelen. Het is een neutrale, krachtige techniek die helpt om de energie in de les te centreren, de focus te verhogen en ruimte te maken voor een kalme en vredige ervaring.
We gebruiken de mantra als een middel om de kinderen te helpen hun ademhaling en focus te verdiepen, zodat ze met een helder en ontspannen gevoel aan de rest van de les beginnen. Het is een waardevolle tool die hen niet alleen in de yoga-les ten goede komt, maar ook kan helpen om rust en concentratie in hun dagelijks leven te brengen.
Wil je dat jouw kind ook de voordelen van kinderyoga en de Gayatri Mantra ervaart?
Neem dan contact met ons op of schrijf je in voor een les via onze website. Bij Saiyaara Yoga verwelkomen we je kind in een warme en rustige omgeving, waar ze kunnen leren, groeien en in balans komen – zowel fysiek als mentaal.